小兒感冒發熱後的調理

 小兒臟腑嬌嫩，易受邪氣，感冒發熱經常發生，病後冷暖失宜，飲食不節極易導致復發。那麼感冒發熱之後應該如何調理呢？

首要是避風寒，注意不要風扇或是冷氣直吹，也應注意如果小朋友在屋內，不要在窗邊邊逗留或睡臥，再次受涼導致復發。

其次是節飲食，飲食不宜過油膩，甜膩，適當清淡，蔬菜粥食皆可，不可生冷，生果宜少食，也不可過早進補，不利於身體恢復。如果是發熱之後的小朋友，大便偏乾，也不建議太多生果，寒涼傷脾，脾運不健，反而大便更不易排出，建議進食百合、麥冬、玉竹之類的湯水。

再次是適量運動，尤其是發熱剛退熱24h，不宜太多太劇烈的運動，可能會再次發熱或者汗出之後受涼，使病情加重。

最後則是病後避免立刻再次去人多密集的地方，尤其年齡越小的孩子，因為身體還沒有完全恢復，不排除再次感染其他病毒的可能，所以應待病情穩定，身體恢復再考慮去這些地方玩耍為宜。

季達

中醫師